Nordic Walking [65 KB]
Für ein rundum besseres Wohlbefinden
Sie stärken Ihre Rumpfmuskulatur und beugen Osteoporose vor. Gleichzeitig kräftigen Sie ihr Herz-Kreislauf- System
Wo: Hönggerberg und Grünwald
Wann: Es werden laufend Kurse duchgeführt bitte rufen Sie mich an!

Herren 60+ [123 KB]
Senioren Fit/Gym
Sie stärken Ihre Muskulatur und gleichzeitig kräftigen Sie ihr Herz- Kreislauf- System. Mit Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnübungen, bleiben Sie beweglich und fit. Bis ins hohe Alter werden Sie selbständig Ihren Alltag meistern können.
Wo: In-Balance Yoga-Center, Glattbrugg
Wann: Montag, 11:00 - 11:50


Osteoporose Präventions-Gymanstik [123 KB]
Für starke Knochen mit gezielten Kräftigungsübungen
Eine verbesserte Koordination durch kräftigere Muskeln kann zur Vermeidung von Stürzen und damit zu weniger Knochenbrüchen beitragen. Durch Bewegung wird der gesamte Stoffwechsel einschließlich des Knochenstoffwechsels aktiviert.
Wo: In-Balance Yoga-Center, Glattbrugg
Wann: Montag, 10:00 - 10:50